ウォーキングを続けることにしたのです

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ウォーキングを続けることにしたのです

私は痩せ型で、学生時代は運動をしていたので、肥満とは全く無縁だと思っていました。それが30代後半からは若いときと同じ量を食べていると、明らかにふとりはじめました。

 

特にお腹のわき辺りの肉が落ちなくなってきました。

 

生活を見直しても会社ではデスクワークで、通勤は車ということもあり、一日1000歩も歩かないような生活に加え、休日も特に運動をするわけでもなければ、太ってきても当然だったのかもしれません。

 

これはまずいということになり、同じように気にし始めた妻と、夕方、一緒に歩くことにしました。ランニングを考えたのですが、3日目にして妻がひざが痛いといい始めたこともあり、ウォーキングに変更したのでした。

 

丁度、会社の健康診断で中性脂肪が高いことが発覚し、医師に相談したところ、ウォーキングを長く続けたほうが効果的、といわれたこともあり、ウォーキングを続けることにしたのです。

 

3ヵ月後に病院で血液検査をしたところ、中性脂肪は半分に減らすことができ、効果抜群であることがわかりました。